Остеохондроза: причини, симптоми и лечение

Общоприето е, че остеохондрозата е заболяване на възрастните хора. Всъщност това е мит и трябва да разгледате по -отблизо „камбаните“ на тялото си.

Причини за болестта

Причините за остеохондрозата могат да бъдат различни, както вътрешни, така и външни.

Ендогенните (вътрешни) причини включват нарушение на вътрематочното развитие на гръбначния стълб, генетичното предразположение и свързаните с възрастта промени в хрущяла.

Основната външна причина за заболяването се счита за неправилното разпределение на натоварването на гръбначния стълб, което води до дегенерация на хрущяла в местата на излишно налягане.

Също така, болестта възниква поради наранявания на гръбначния стълб, вродените дефекти, инфекциозните заболявания, отслабените мускули на гърба, навестването и страничната S-образна сколиоза, редовната тежка физическа активност, свързана с областта на активност и само дългосрочно задържане на неудобна стойка.

Остеохондрозата може да се появи не само при хора с неправилна стойка, ангажирана с умствена работа, но и при тези, които са добре обучени физически - например сред спортисти и хамали.

В допълнение, болестта прогресира с нарушен метаболизъм (главно дефицит на калций и фосфор), липса на микроелементи и витамини (магнезий, манган, цинк, витамин D), проблеми с наднорменото тегло, затлъстяване.

И така, нека обобщим. Най -рисковите фактори на остеохондрозата са:

• излагане на химикали;
• постоянни вибрации - например сред камиони или шофьори на селскостопански машини;
• плоски крака;
• ирационално хранене, излишно тегло;
• заседнал начин на живот;
• Работете в компютъра и постоянно шофиране на колата;
• пушене;
• прекомерно обучение във фитнеса;
• неправилна стойка;
• хипотермия;
• носене на неудобни обувки (особено при високи токчета);
• Постоянен стрес, пушене.

За медицинските наблюдения болестите най -често са податливи на хамали, пушки, строители, гимнастички. Хората, които редовно се оказват в състояние на стрес, постоянно вървят с дължимите глави и рамене - всички рискуват да получат остеохондроза.

Прояви на остеохондроза

Какво се случва с остеохондрозата? В зависимост от това коя зона има повредени междупрешленни дискове, болката може да възникне в: шия, рамо, ръка, гръб, гърди. Случва се човек да подозира сърдечни проблеми, но всъщност това боли нерв, притиснат в резултат на остеохондроза. Едновременно с болка, човек често се чувства свръх напрежение и изтръпване на мускулите. Ако кръвоносните съдове, които хранят мозъка, са изцедени, главоболие, замаяност, шум в ушите, двойни очи, гадене и повръщане, припадък се появяват.

Симптомите на заболяването зависят от това кой гръбначен стълб страда от остеохондроза, но основната характеристика е болката.

Симптомите на лумбалната остеохондроза включват:

• постоянно болки или остра болка в долната част на гърба;
• Болезнените усещания се засилват чрез физическа активност или движение;
• Болката може да даде на сакрума, краката, органите на таза;
• Чувствителността на краката е нарушена;
• Често човек изпитва затруднения, опитвайки се да се обърне, да се наведе и затова е принуден да поддържа поза, в която се усеща дискомфорт.

Признаци за остеохондроза на цервикалния регион:

• главоболие, които се засилват по време на движение и не преминават след аналгетици;
• замаяност с рязък завой на главата;
• Синдром на болката в ръцете, раменете и гърдите;
• "Мухи" и цветни петна пред очите;
• Визия за зрението и слуха, „звънене“ в ушите;
• Понякога изтръпване на езика, променя се в гласа.

С торакалната остеохондроза, следните симптоми:

• болка в гърдите и между раменните лопатки, когато вдигате ръката, наклонките;
• Болката се усеща по -силна през нощта, с хипотермия, завои, силна физическа активност;
• Болезнените усещания са засилени с дълбок дъх и издишване;
• изтръпване на отделните области на кожата, „Goosebumps“;
• сърбеж, изгаряне, усещане за студ в краката;
• атака на болка между ребрата по време на ходене;
• Усещането, сякаш гърдите се стискаха с обръч.

Хранене за остеохондроза

С остеохондрозата диетолозите препоръчват да се придържат към следните правила:

Основното е да се наблюдава фракционното хранене (има малки порции 6 пъти на ден).

Други основни принципи на диетата са:

• Наличието на млечни продукти в диетата, сортове с ниско съдържание на мазнини (говеждо месо, заек, домашни птици), ястия с гъби и зърнени храни;
• Ще трябва да се ограничим до използването на грозде, бобови растения, грах, боб, месни бульона;
• Полезно е да включите желе, желе, наводняване на риба в диетата. С тях получавате вещества, които участват в синтеза на хрущялна тъкан;
• пийте поне 1,5 литра чиста вода на ден;
• обогатявайте ежедневното меню с пресни плодове и зеленчуци, като правите специален акцент върху краставиците, доматите, морковите, лука, пружините, зелето, пипер, броколи, целина;
• От известните методи за приготвяне дават предпочитание на варени или приготвени за няколко ястия;
• По -често яжте слънчогледови семки, ядки, авокадо, суров спанак;
• Салати от канала със зехтин;
• Ако финансовите възможности позволяват, след това пригответе ястия от омари, стриди, раци;
• Опитайте се да консумирате солени, пушени продукти, продукти за брашно, захар, остри подправки възможно най -малко.

Лечение и диагностика

Ако първите сигнали изглеждат характерни за остеохондрозата, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще изслушва оплаквания, ще извърши проверка на гръбначния стълб, ще диагностицира, ако има проблеми с циркулацията на мозъка и евентуално ще даде среща с рентгенография, компютърна или магнитна резонансна томография на съответния гръбначен стълб.

Необходимо е да се подготвите за факта, че лечението ще доведе до дълъг процес, който изисква човек с голяма воля и свободно време.

Днес съвременната медицина е достъпна за различни методи за борба с остеохондрозата. Това са лекарства, хранителни добавки, ръчна терапия, сцепление, акупунктура, масаж, терапевтична гимнастика и др. Лекуващият лекар ще избере индивидуален курс въз основа на физическите характеристики на тялото на пациента.

Заедно с традиционните методи е възможно алтернативно лечение с традиционната медицина - масаж, пчелна отрова и т.н.

Превенция

За предотвратяване на остеохондроза експертите препоръчват следното:

• Навременното осъществяване на корекция на кривината на гръбначния стълб и разстройствата на стойката в ранна училищна възраст.
• Активно се ангажирайте с физическо възпитание, плуване, йога, спортно ходене, фитнес, което ще ви позволи да образувате мускулен корсет.
• Придържайте се към диета, консумирайки продукти с достатъчно съдържание на витамини, калций и магнезий (риба и други подаръци на морето, зеле, спанак, боб, ядки, семена, грах, груб хляб и прясно мляко).
• Борба над излишното тегло.
• Когато носите тежести, осигурете равномерно натоварване на двете ръце, носете раници вместо торбички. Повдигнете тежести само с използването на крака, а не от гръбначния стълб.
• Седейки на компютъра или масата, дръжте гърба си прав и раменете си отпуснати.
• Изберете столове и столове, които поддържат гръбначния стълб.
• На всеки 2 часа или по -често си правете почивки в работата, отидете, смачкайте, създавайте офис гимнастика.
• Когато повдигате тежестите, дръжте гърба си прав, седнете, не правете остри шутове.
• Не носете тежки предмети пред вас.
• Направете спорт в обувки с подметка за анулиране на шок.
• Сън на ортопедичен матрак;
• Извършете упражнения за коремната преса.

Предотвратяване на остеохондроза на лумбалната област.

За да избегнете рецидив - Създайте удобни условия за сън и работа. Следвайте теглото си и правилното хранене. Подкрепете вашата физическа активност. Но основното е, че трябва да не пренебрегвате здравето си и да не го спестявате. Не позволявайте на случая гравитация. След възстановяването се опитайте да направите поне една поддържаща сесия на мека ръчна терапия веднъж на всеки три до шест месеца-това ще намали рисковите фактори. Не забравяйте, пренебрегваната остеохондроза води до усложнения - изпъкналост и херния на диска. Запомнете: вашето здраве, на първо място, имате нужда!